26 kwietnia 2016

kisiel z siemienia lnianego

kisiel z siemienia lnianego
zdrowy fit deser, kisiel z siemienia lnianego

fit deser z siemienia lnianego


Moda na superfood, czyli naturalne jedzenie o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych trwa w najlepsze! Owsianka z jagodami goji na śniadanie, komosa ryżowa na obiad, pudding z nasion chia na deser... Przeglądając instagram czy wegańskie blogi można dojść do wniosku, że tak właśnie powinna wyglądać dieta świadomej i zdrowo odżywiającej się osoby. Ja jednak się zastanawiam czy tych wszystkich wyszukanych składników, pochodzących z dalekiego świata nie można zastąpić naszymi - swojskimi i dobrze znanymi?

Dzisiaj chcę Wam zaproponować deser na bazie jednego z polskich superfood: kisiel z siemienia lnianego. Ma same zalety! Jest pyszny, zdrowy, łatwy do przygotowania, potrzebne składniki kupicie tanio i bez problemu. Możecie go zajadać codziennie, np. na drugie śniadanie albo podwieczorek. Tylko pamiętajcie wtedy o piciu dużej ilości wody mineralnej, przynajmniej 2 l dziennie!


Składniki (na jedną porcję):
× łyżka całych ziarenek siemienia lnianego
× szklanka wody (250-300 ml)
× dojrzały banan

Co i jak:
1. Siemię lniane wsyp do małego garnuszka i zalej wodą
2. Wodę doprowadź do wrzenia...
3. ...i gotuj wywar na najmniejszym ogniu ok. 15 min, od czasu do czasu mieszając
4. Używając drobnego sitka odcedź kisiel tak, aby nie znajdowały się w nim żadne ziarenka
5. Kisiel i banana przełóż do blendera i zmiksuj

Wskazówki:
× Zamiast banana możecie oczywiście użyć innych owoców, najlepiej dość słodkich. Inną opcją jest dodatkowe dorzucenie owoców w kawałkach - polecamy kisiel bananowy z truskawkami omnomnom :)

Kalorie: ok. 170 kcal

zdrowy domowy kisiel diy bananowy z siemienia lnianego

Prawda, że wygląda zachęcająco? :) Próbowaliście kiedyś takiego kisielu? A może spożywacie siemię lniane w innej postaci?

Pozdrawiam owocowo! :)
Ania

Zdjęcia: własne, grafika: freepik.com

15 kwietnia 2016

dodawanie wnętrzom charakteru, czyli kilka słów o ścianach dekoracyjnych

dodawanie wnętrzom charakteru, czyli kilka słów o ścianach dekoracyjnych

Bardzo lubię moje mieszkanie, mój dom. Te przysłowiowe cztery ściany, które wyznaczają kawałek należącej do mnie przestrzeni oraz tworzą miejsce dające poczucie bezpieczeństwa i wygody. To tylko trochę cegieł czy betonu, a jak doniosłą rolę odgrywają w naszym życiu :) Poza wpływem na komfort naszej codziennej egzystencji, ściany pełnią także nieocenioną funkcję w aranżacji wnętrz. Nieocenioną, ale mam wrażenie, że często lekceważoną a nawet pomijaną.

Z czym kojarzą Wam się ściany? Pewnie przede wszystkim z tworzeniem konstrukcji, podpieraniem stropu i dzieleniem mieszkania na poszczególne pomieszczenia. Są tak normalnym i standardowym elementem naszych domów, że może właśnie dlatego przechodzimy obok nich dość obojętnie urządzając salon czy sypialnię. Wydaje mi się, że często wybieramy najbardziej oczywiste rozwiązanie - malujemy wszystkie ściany tym samym kolorem, ewentualnie kładziemy tapetę, nie rozważając nawet innych dostępnych opcji wykorzystywanych przy aranżacji wnętrz.

Przyznaję, że sama dopiero niedawno spojrzałam na ściany inaczej, dostrzegając ich dekoracyjny potencjał. Na spojrzeniach się nie skończyło i przeszłam do czynów! No dobra, nie ja, tylko mój mąż i tata, ale wciąż pozostaję główną pomysłodawczynią :) W naszym mieszkaniu pojawiła się ściana dekoracyjna, którą wkrótce pokażę Wam na blogu. Zanim jednak zaprezentuję tutorial i efekt końcowy weekendowej metamorfozy salonu, to chcę Was zachęcić do przyjrzenia się różnym możliwościom dekorowania ścian.

Fakt, że ściany są głównymi elementami budującymi nasze mieszkania sprawia, że w znacznej mierze tworzą klimat danego pomieszczenia. Zajmują duże powierzchnie, a ich płaszczyzna stanowi naturalne tło dla mebli, sprzętów i elementów ozdobnych. Dzisiaj chcę Wam udowodnić, że ściana sama w sobie może pełnić rolę dekoracji i nadawać wnętrzu wyjątkowego charakteru. Postawione pod nią kanapa czy komoda mogą zyskać na atrakcyjności a powieszone na niej obrazy i fotografie - zdobyć ciekawą oprawę. Ściana dekoracyjna jest również dobrym rozwiązaniem w przypadku powierzchni, która z różnych względów musi pozostać niezagospodarowana.

Może pomyślicie, że ściana dekoracyjna w mieszkaniu sprawdzi się tylko w nietypowych, awangardowych wnętrzach. Nieprawda! :) Jest bardzo uniwersalna, można ją zastosować w pomieszczeniach o charakterze tradycyjnym, nowoczesnym, industrialnym, skandynawskim, minimalistycznym czy rustykalnym. A na dowód zachęcam Was do zajrzenia np. na portal homify.pl, gdzie znajdziecie wiele pomysłów na aranżacje wnętrz ze ścianą dekoracyjną w roli głównej. Jeśli chcecie wykorzystać takie rozwiązanie w swoim domu, to musicie po prostu pamiętać o dopasowaniu ściany do całego pomieszczenia. Chaosu i przytłoczenia unikniecie także stosując się do zasady: jedno wnętrze, jedna ściana dekoracyjna. A jak wyróżnić tę jedną ścianę? Wystarczy dobrać odmienny niż w reszcie pomieszczenia kolor, wzór, materiał lub fakturę. Jest z czego wybierać :)


1. Materiały naturalne - cegła, kamień, drewno lub ich imitacje

Industrialny salon od AMlab
AMlab/homify.pl

Industrialny salon od арХбабы
арХбабы/homify.pl

Wiejski salon od Opera s.r.l.
Opera s.r.l./homify.pl

Cosy living room : Wiejski salon od Hart Design and Construction
Skandynawski salon od Ekaterina Donde Design

Skandynawski salon od Dröm Living
Dröm Living/homify.pl



2. Panele 3D

Industrialny salon od YOUR PROJECT
YOUR PROJECT/homify.pl

3D Wandpaneele – einzigartige Atmosphäre in Ihrem Schlafzimmer : Modernistyczna sypialnia od Artil
Artil/homify.pl



3. Tapeta lub fototapeta

Industrialny salon od Disak Studio
Disak Studio/homify.pl

Wiejski salon od BRONZ MOBİLYA DEK.TUR.SAN.TİC.LTD.ŞTİ

Wiejski salon od Анна Теклюк

Coin Bureau scandinave dasn l’entrée : Skandynawski salon od Gwenaelle Hoyet
Gwenaelle Hoyet/homify.pl

Kawalerka ’ w kratkę’ : Skandynawski salon od YOUR INTERIORS Goryjewska.Górnisiewicz


4. Kolor farby

Wiejski salon od Escala Arquitetura

Sesja dla JT Grupy : Skandynawski salon od Ayuko Studio
Ayuko Studio/homify.pl

Skandynawski salon od Ookinhetpaars
Ookinhetpaars/homify.pl

Salon : Skandynawski salon od Mint Design
Mint Design/homify.pl



5. Wzór lub deseń

Espacio en Moises Showroom : Skandynawski salon od Moises Showroom
Moises Showroom/homify.pl

Skandynawski salon od giovannoni studio & design

Teca : Skandynawski salon od SLOW WOOD – Unique stories, Crafted in Italy

Apartamento da Glória : Skandynawski salon od Homestories
Glória od Homestories/homify.pl



6. Totalne szaleństwo!

Warszawa / Praga, mieszkanie dwupoziomowe 62m2 : Skandynawski salon od razoo-architekci
razoo-architekci/homify.pl


Co sądzicie o takich wyjątkowych ścianach? Może macie już doświadczenie z tego typu dekoracją wnętrz? Wkrótce pokażę Wam moją piękną ścianę :D

Słoneczne pozdrowienia :)
Ania

Zdjęcia: homify.pl, tło grafiki tytułowej: pixabay.com

8 kwietnia 2016

Jak urządzę kącik dla niemowlaka? Moje inspiracje

Jak urządzę kącik dla niemowlaka? Moje inspiracje

Dziś będzie o małym kąciku. Takim, który pojawia się z powodu wielkich zmian. Tych największych, rewolucyjnych, przewracających świat do góry nogami. Do niedawna były to dla mnie tylko teoretyczne slogany. Z dnia na dzień jednak te stwierdzenia nabierają coraz większego sensu i realnego znaczenia - razem z mężem odliczamy już tygodnie do przyjścia na świat naszego Bąbla :) O rety! Ostatnie miesiące to dopiero prawdziwa mieszanka ekscytacji, radości, niepewności... i wielu innych doznań. Wkrótce postaram się napisać trochę więcej o tych doświadczeniach, ale teraz skupię się na czymś dużo łatwiejszym niż emocje i przeżycia kobiety w ciąży ;)

Oczekiwanie na pojawienie się niemowlaka to nie tylko zmiany w głowie, ciele czy uczuciach, ale również konieczność przeorganizowania przestrzeni w mieszkaniu. Nasze Maleństwo na początku zamieszka z nami w sypialni, o czym zadecydowały względy czysto praktyczne. W nocy nie trzeba będzie podejmować dłuższych wędrówek do dziecięcego łóżeczka, a poza tym póki co oszczędzimy sobie zabawy z urządzaniem pokoiku od a do z.

W dzisiejszym wpisie skupię się na aspekcie estetycznym kącika dla noworodka. W kolejnych postach na pewno poruszę kwestie praktyczne i napiszę o konkretnych meblach i niezbędnych (moim zdaniem) przedmiotach. No i ostatecznie pochwalę się miejscem przygotowanym dla naszego Bąbla :) Dopóki jednak żyjemy jeszcze w lekkim wnętrzarskim chaosie, pokażę Wam inspiracje odzwierciedlające klimat, który chciałabym uzyskać urządzając kącik. Moje preferencje mogę zebrać w kilku punktach:

  • odejście od powszechnie stosowanego do niedawna trendu "róż dla dziewczynek, a błękit dla chłopców",
  • łączenie neutralnej bieli lub szarości z delikatnymi, pastelowymi barwami,
  • używanie prostych, geometrycznych wzorów,
  • wyróżnienie części pokoju przeznaczonej dla maluszka poprzez nadanie jednej ze ścian odmiennego charakteru np. pomalowanie innym kolorem, pokrycie wzorem lub powieszenie dekoracji (obrazków, girlandy),
  • ograniczenie liczby tzw. zbieraczy kurzu, czyli baldachimów, zasłonek, poduszeczek, pluszaków, pomponów itp.

Oczywistym jest, że podczas planowania kącika dla noworodka kierujemy się naszym gustem, bo trudno nam odgadnąć upodobania Bąbla ;) Za jakiś czas, kiedy podrośnie i będzie sam w stanie określić co mu się podoba, to urządzimy pokoik zgodnie z jego wizją. I być może zamiast neutralnych kolorów i delikatnych wzorów pojawią się jaskrawe barwy, naklejki, postacie z bajek. Zobaczymy... :)


Moje inspiracje

pastelowy pokoik dla niemowlaka

szaro-żółty pokój dla dziecka

pokój niemowlaka szary i biały

dekoracje w pokoju niemowlaka

kącik dla niemowlaka szarość i pastele

szary kącik dla noworodka

pokój dla chłopca

ściana dekoracyjna w pokoju niemowlęcym

pastelowy pokój dla dziewczynki

Jak Wam się podobają takie kąciki? A może wolicie jednak bardziej kolorowe i wyraziste wnętrza dla niemowlaków?

Pozdrawiam wiosennie :)
Ania


Zdjęcia: pinterest.com, grafika: freepik.com
Copyright © 2014 KOKOSHKA.PL , Blogger