15 sierpnia 2017

DIY masażer do pleców - domowy sposób na ból kręgosłupa

DIY masażer do pleców - domowy sposób na ból kręgosłupa
DIY masażer roller do pleców

Praca przy komputerze, wylegiwanie się na kanapie, częste wybieranie samochodu zamiast spaceru... Wygodny, siedzący tryb życia ma niestety skutki uboczne. Oprócz dosyć oczywistego przybierania na wadze są to też uciążliwe bóle pleców, szczególnie w odcinku lędźwiowym.

7 sierpnia 2017

Mój pomysł na pokój niemowlaka

Mój pomysł na pokój niemowlaka

Maciek pewnie nie może się już doczekać przyjścia na ten świat - przecież czeka na niego taka fajna miejscówka :) Po wielu tygodniach dopieszczania jego pokoiku, mogę w końcu podzielić się efektami.

29 lipca 2017

Sposób na odświeżenie pokoju

Sposób na odświeżenie pokoju
Kliknij, aby powiększyć

Kiedy mamy ochotę na zmiany w mieszkaniu, nie musimy od razu przemalowywać ścian czy wymieniać wszystkich mebli. Zasada jest taka sama, jak przy ubraniach - zazwyczaj wystarczy zmienić dodatki, aby całość wyglądała zupełnie inaczej. W ten sam sposób możemy odświeżyć wystrój mieszkania i nadać mu trochę inny charakter bez podejmowania wielkich działań. Taki niewinny zabieg wykonałam ostatnio w swoim pokoju dziennym.

22 lipca 2017

Obrazki na ścianę do dziecięcego pokoju

Obrazki na ścianę do dziecięcego pokoju
Kliknij, aby powiększyć

Kropki na ścianie - są! Drewniany szyld z imieniem - jest! Kolorowe poduszki - odhaczone! Lampka-balonik - obecna! Ale czegoś mi tu jeszcze brakuje... Oczywiście oprócz Maciejka :)

15 lipca 2017

Tutorial: jak zrobić drewniany napis na ścianę

Tutorial: jak zrobić drewniany napis na ścianę
Kliknij, aby powiększyć

Niedawno wspominałam o kilku pomysłach na umieszczenie imienia naszego malucha na ścianie (kliknij tu!). Jedną z propozycji było wykonanie napisu z drewna lub sklejki i to właśnie ten sposób najbardziej pasował do mojej koncepcji.

8 lipca 2017

Ulubione ćwiczenia w ciąży

Ulubione ćwiczenia w ciąży
rusz się, mamo!

Jak już wspominałam w jednym z ostatnich postów, od kilku lat regularnie ćwiczę w domu. Na szczęście, gdy zaszłam w ciążę nie było przeciwwskazań, żeby kontynuować ten proceder :) Ćwiczenia jednak trzeba było nieco zmodyfikować.

30 czerwca 2017

Geometryczne naklejki na ścianę

Geometryczne naklejki na ścianę

Już od dłuższego czasu marzyło mi się, aby jedną z naszych wszechobecnych białych ścian przyozdobić wzorem w czarne kropki. Po dłuższym czasie niezdecydowania w końcu padło na pokój małego Macieja. Stworzenie kropkowanej ściany okazało się prostsze i tańsze niż się spodziewałam.

22 czerwca 2017

Imię dziecka na ścianie - inspiracje

Imię dziecka na ścianie - inspiracje
cześć, jak masz na imię?

Kolejna część z serii inspiracji dotyczących urządzania pokoju dla niemowlaka. Dziś czas poruszyć temat dosyć popularnego trendu w bobaskowym wystroju wnętrz. Chodzi oczywiście o umieszczanie imienia dziecka gdzieś na ścianie - najczęściej nad łóżeczkiem. Mnie ten pomysł bardzo przypadł do gustu :)

12 czerwca 2017

Żółte akcenty w pokoju dla niemowlaka

Żółte akcenty w pokoju dla niemowlaka

mistrz drugiego planu

Urządzanie pokoju dla malucha to czysta przyjemność. Przeglądając pomysły na Pintereście można wręcz oszaleć z zachwytu - wszystko jest takie piękne, słodkie i kolorowe! Znajdziemy tam morze inspirujących zdjęć dziecięcych pokoików.

23 lutego 2017

Ulubione ćwiczenia z YouTuba

Ulubione ćwiczenia z YouTuba
gimnastyka w domu

Nigdy nie byłam typem sportowca, nie przepadałam za lekcjami w-f'u, nie miałam dobrych wyników w biegach na czas i ogólnie nie było szału z moją sportową formą. Zawsze jednak starałam się trochę ruszać - chodziłam na tańce, biegałam po parku, albo gimnastykowałam się w domu :)

14 lutego 2017

mój ulubiony balsam do ust

mój ulubiony balsam do ust

Dzisiaj kilka słów o sprawdzonym produkcie do pielęgnacji ust. Pretekstem do polecenia Wam tego kosmetyku jest wciąż panująca za oknem zimowa aura i mróz, który dla cienkiej skóry ust nie jest łaskawy. Tak naprawdę jest to jednak mój całoroczny ulubieniec, sprawdzający się świetnie także w upalne, letnie dni. Kto to taki? :) Blistex Lip Relief Cream - mój ulubiony balsam do ust.

W nazwie balsamu zawarta jest obietnica, że przynosi on ustom ulgę. I dokładnie to robi! Popękane, suche, piekące - z mojego doświadczenia wynika, że poradzi sobie z każdym problemem :) Przede wszystkim robi to, czego oczekuję od balsamu do ust: świetnie nawilża. Po aplikacji usta są miękkie, łatwiej chronić je przed powstawaniem suchych skórek. No i bonusik - delikatny, miętowy zapach i efekt przyjemnego chłodzenia. Plusem balsamu Blistex jest też fakt, że nie pozostawia widocznej warstwy na ustach. W aptekach internetowych balsam możecie kupić za około 10 zł. Szczerze polecam! :)



Przy okazji polecam Wam drugi (a może pierwszy? ;) ) krok w podstawowej pielęgnacji ust. Jest to domowy peeling, który pięknie nawilża, wygładza i odżywia usta. Przepis znajdziecie tutaj.



Znacie balsam Blistex Lip Relief Cream? A może macie swoje sprawdzone kosmetyki pielęgnacyjne do ust?

Miętowe buziaki!
Ania

Grafika: freepik.com,

28 stycznia 2017

Przepis na amerykańskie ciasteczka

Przepis na amerykańskie ciasteczka
kruche ciastka z czekoladą


Z zewnątrz chrupkie, w środku lekko ciągnące, z dużą ilością czekolady. Mimo że osobiście staram się ograniczać słodkości, nie mam zamiaru obarczać tymi restrykcjami moich bliskich. Chciałam ich uraczyć słodkimi, maślanymi ciasteczkami. Wybór padł na kultowe amerykańskie chocolate chip cookies. Okazuje się, że ich upieczenie jest bardzo proste, a składniki ogólnodostępne. :)

23 stycznia 2017

lawendowa sól do kąpieli diy

lawendowa sól do kąpieli diy

W sobotę postanowiłam po raz pierwszy własnoręcznie przygotować lawendową sól do kąpieli. Sprawa okazała się banalnie prosta :) Cztery składniki plus trzy minuty dały jeden pachnący słoiczek z naturalnym kosmetykiem. Podstawę domowej soli do kąpieli stanowi sól Epsom, zwana inaczej gorzką lub angielską. Bez problemu dostaniecie ją w sklepach z produktami naturalnymi czy ekologicznymi. Nie jest to produkt drogi - za kilogram soli zapłaciłam 13 zł. Kąpiel z dodatkiem lawendowej soli ma przede wszystkim działać odprężająco i rozluźniająco, może przynieść ukojenie bolącym mięśniom i stawom oraz pomóc zrelaksować się po męczącym dniu. Jak zrobić sól do kąpieli? Odpowiedź znajdziecie poniżej :)


Składniki:
  • szklanka soli Epsom
  • pół szklanki sody oczyszczonej
  • kilka kropelek olejku lawendowego
  • kilka kropelek fioletowego barwnika spożywczego w żelu (opcjonalnie)

Przygotowanie:
Sól i sodę mieszamy w dużej misce. Następnie dodajemy olejek eteryczny, ostrożnie, po jednej kropelce - 5 kropelek powinno Was zadowolić :) Na koniec możemy zabarwić sól do kąpieli przy użyciu barwnika spożywczego. Jeśli chcemy zrobić to szybko i sprawnie, przesypujemy sól do plastikowej torebki z suwakiem, dodajemy barwnik i potrząsamy oraz uciskamy zawartość. Gotową lawendową sól do kąpieli przekładamy do słoiczka. 


Domowa sól do kąpieli jest prosta w przygotowaniu, a jej koszt to zaledwie kilka złotych. Do tego - lawendowy relaks gwarantowany ;)

Pachnące pozdrowienia!
Ania


Grafika z freepik.com

14 stycznia 2017

Proste domowe sposoby na przeziębienie

Proste domowe sposoby na przeziębienie

O tej porze roku nietrudno o przeziębienie. Sama właśnie z nim walczę, ale sposobami domowymi. Zamiast lecieć od razu do apteki, wolę skorzystać z wiedzy mamy i babci oraz z dobrodziejstw medycyny naturalnej :) Popijając rozgrzewającą herbatę imbirową opowiem Wam o moich patentach na domowe leczenie przeziębienia.

8 stycznia 2017

zdrowy krem czekoladowo-orzechowy

zdrowy krem czekoladowo-orzechowy

Dzień dobry w nowym roku! Mam nadzieję, że w pełnym miłości i radości, udanym, zdrowym i... pysznym roku :) Na dobry początek mam dla Was przepis na deser - domowy krem czekoladowo-orzechowy. To nic innego jak alternatywa dla słodkiego kremu prosto ze sklepowej półki, wypełnionego niezdrowym tłuszczem i białym cukrem.

Zrobiona własnoręcznie fit nutella to samo zdrowie! Naturalne tłuszcze, cukier owocowy, prawdziwe kakao i pożywne orzechy - idealny krem czekoladowy. Może nie jet to najmniej kaloryczny deser, ale są to zdrowe kalorie :) Pod tym względem i tak bije sklepową nutellę na głowę. Domowa nutella ma 240 kcal w 100g, a ta kupna aż 547 kcal. Jest różnica, prawda? :)

jak zrobić domową fit nutellę
przepis na domową fit nutellę

Składniki:
  • dojrzałe awokado
  • dwa dojrzałe banany
  • dwie/trzy łyżki ciemnego kakao
  • 50 g orzechów laskowych
  • łyżka miodu (opcjonalnie)

Wykonanie: Orzechy laskowe drobno siekamy, najlepiej przy pomocy robota kuchennego. Awokado i banany kroimy na kawałki i blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Do jednolitej masy dodajemy kakao, posiekane orzechy, miód i ponownie dokładnie mieszamy. 

Wskazówki:
  • Krem czekoladowo-orzechowy wychodzi dobry tylko wtedy, gdy owoce są dojrzałe. Zwróćcie na to szczególną uwagę wybierając je w sklepie lub dajcie im kilka dni w domu, żeby osiągnęły odpowiedni stan.
  • Jeśli nie lubicie orzechów lub macie na nie alergię, to bez problemu możecie je pominąć. Krem tylko czekoladowy też jest przepyszny. No i mam mniej kalorii :)
  • Zdrową fit nutellę możecie przechowywać w lodówce dwa, maksymalnie trzy dni. Później zacznie robić się gorzka.

przepis na zdrowy krem czekoladowy orzechowy
domowy krem czekoladowy z orzechami

Znacie zdrowe zamienniki dla innych popularnych słodkości?

Pozdrawiam smacznie!
Ania
Grafika: freepik.com
Copyright © 2014 KOKOSHKA.PL , Blogger